Апноэ во сне: симптомы, причины и эффективные методы лечения

Что такое апноэ во сне?

Апноэ во сне относится к расстройству сна, при котором дыхание временно прекращается во время сна. Дыхание останавливается и возобновляется через несколько минут. С этим расстройством связано множество осложнений. Например, во время остановки дыхания ваш организм может не получать достаточного количества кислорода.

Кроме того, несвоевременное обращение за медицинской помощью может стать причиной многих явлений. Это включает в себя громкий храп, усталость, затрудненное дыхание и фырканье. Вы можете слышать много шума при прочистке верхних дыхательных путей.

Возможные причины апноэ во сне?

Многие факторы могут подвергнуть вас риску этого расстройства. Некоторые из них можно изменить, а некоторые — нет. Вот некоторые предрасполагающие факторы апноэ сна, с которыми вам следует быть знакомыми:

• Возраст : апноэ во сне может возникнуть в любом возрасте, но чаще встречается по мере того, как вы становитесь старше. Это происходит потому, что часть жира в вашем теле может перераспределяться в область лица и шеи по мере старения. Этот жир может блокировать ваши дыхательные пути во время сна.
• Семейный анамнез и генетика : апноэ сна передается по наследству. Если у ваших родителей есть апноэ сна, у вас также больше шансов иметь апноэ сна.
• Гормоны : гормоны тела играют важную роль в размере и форме нашего языка, лица и рта. Все это влияет на то, насколько чистыми могут быть ваши дыхательные пути во время сна.
• Ожирение : Это распространенный фактор риска апноэ во сне. Когда лишний жир откладывается вокруг шеи, он может блокировать дыхательные пути во время сна. Это может подвергнуть вас риску этого расстройства.
• Образ жизни : употребление алкоголя и курение повышают риск этого расстройства. Это также может привести к риску сердечных осложнений.

Какие существуют типы апноэ во сне?

Существует два распространенных типа. Они включают в себя:

Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС):

этот тип апноэ сна является наиболее распространенным. Часто это может происходить из-за повторной закупорки дыхательных путей во время сна. Большие миндалины в задней части горла также могут блокировать верхние дыхательные пути. Ожирение также является предрасполагающим фактором к закупорке дыхательных путей во время сна. Кроме того, этот тип апноэ может привести к громким судорожным движениям. Он также может привести к громкому храпу, снижению поступления кислорода к сердцу и аномальным ритмам.

Центральное апноэ сна (ЦАС):

Этот второй тип возникает из-за центральной нервной системы. Дыхательный центр в мозге контролирует дыхание. В этом случае ваш мозг может не дать команду вашей дыхательной системе дышать. Центральное апноэ случается, когда дыхательный центр мозга неактивен из-за инсульта. Это не означает, что верхние дыхательные пути заблокированы. Оно просто пассивно из-за различных факторов, таких как инсульт.

Как узнать, есть ли у меня апноэ во сне?

Это расстройство имеет различные клинические проявления. Вот некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание;

• Остановка дыхания на несколько минут
• Хрипы и храп во время сна
• Громкий храп
• Частое пробуждение от сна
• Усталость и слабость
• Трудности с концентрацией внимания в течение дня
• Головные боли после пробуждения.

Варианты лечения?

Лучше всего, если вы обратитесь к своему лечащему врачу/терапевту для диагностики апноэ во сне. Возможно, вам придется провести исследование сна или вести дневник сна. Это поможет вам получить четкое описание ваших симптомов.

Лечение начинается с изменения образа жизни. Сделайте физические упражнения ежедневной привычкой. Кроме того, сократите потребление алкоголя и увеличьте здоровые привычки питания. Кроме того, это будет иметь большое значение в лечении этого расстройства.

Аналогичным образом врач может порекомендовать удалить миндалины, которые хирургическим путем блокируют дыхательные пути.

Заключение

Это расстройство является медицинской и общественной проблемой. Его следует рассматривать как таковой. Изменения образа жизни имеют большое значение в его лечении.