What is Tennis Elbow?

Le coude de tennis (Tennis Elbow) est une condition qui provoque des douleurs dans la partie externe du coude de quelqu’un. Elle est autrement appelée épicondylite latérale. Cette condition est simplement l’inflammation de l’épicondyle latéral, des tendons et des muscles qui s’y rattachent.

Voyons rapidement en quoi consiste l’épicondyle latéral. C’est la partie latérale de la partie inférieure à l’humérus (parfois appelée « os drôle »). De plus, l’extensor carpi radialis brevis (ECRB) est attaché à cet os, et ce muscle est sévèrement affecté dans le coude de tennis.

De plus, le Tennis Elbow est la cause la plus fréquente de douleurs au coude. Cela peut être attribué à une utilisation excessive de certains muscles et à une surcharge de l’articulation du coude. Comme son nom l’indique, le coude de tennis est commun aux joueurs de tennis. Mais, les personnes qui soulèvent beaucoup de charges peuvent également être à risque de cette condition.

Qu’est-ce qui cause le coude de tennis?

Généralement, le coude de tennis se produit lorsque vous utilisez trop les muscles de l’avant-bras. Les praticiens de la santé pensent que l’inflammation du tendon de l’ECRB est la principale cause de cette affection. Cependant, ces tendons deviennent enflammés et provoquent des douleurs en raison de la surutilisation et de la surcharge du coude et de l’avant-bras.

En outre, cette condition peut également apparaître en raison d’un traumatisme au coude suite à une chute ou à un coup de coude. De plus, les mouvements répétitifs et énergiques qui tendent et tirent le tendon contribuent de manière significative au coude de tennis. Bien qu’une mauvaise préhension des raquettes de tennis contribue également considérablement au coude de tennis. Cependant, d’autres sports, tels que la plomberie, la menuiserie, la coupe de bois, etc., sont tous des facteurs de risque de développer une épicondylite latérale.

Vous devez également noter que le coude de tennis affecte généralement les hommes entre 30 et 50 ans, et la réalisation d’activités spécifiques peut vous exposer à un risque élevé de développer le coude de tennis. Ces activités comprennent, mais sans s’y limiter ;

• Pratiquer des sports de raquette (tennis, badminton, etc.) ou des sports nécessitant des lancers (Javelot)

• Activités qui nécessitent des mouvements répétitifs des mains, par ex. taper ou coudre

• Plier le coude de manière répétitive pour jouer des instruments de musique comme le violon.

• Abattre des arbres avec une tronçonneuse.

• Plomberie etc.

Comment les tendons et les muscles s’enflamment-ils?

Selon la science médicale, l’ECRB, qui est attaché à l’épicondyle latéral, souffre le plus. De plus, selon des expériences scientifiques, les tendons musculaires ne subissent pas d’inflammation traditionnelle. Mais lorsque vous abusez de ces muscles, cela provoque une tension sur le tendon et ils commencent à se déchirer. Ces tendons commencent à se rompre et à se décomposer. Par conséquent, il y aura un changement dégénératif notable autour de ces tendons.

Quels sont les signes et symptômes du tennis-elbow ?

Voici des critères pour savoir si ce que vous vivez est un coude de tennis

• Douleur sur la partie externe du coude. La douleur peut aller d’un léger inconfort à une douleur intense lors de l’utilisation du coude.
• Douleur dans l’avant-bras et le dos de la main.
• Douleur due à des mouvements excessifs de la main. Des activités comme saisir et tordre les mains peuvent aggraver la douleur.

Généralement, cette douleur dure parfois généralement entre six mois à 2 ans. Mais, la plupart des gens (environ 90 %) se rétablissent en 1 an. Cependant, tous ces symptômes n’empêchent pas une visite à l’hôpital, où votre médecin effectuera un diagnostic approprié.

Comment traite-t-on le tennis-elbow ?

Le traitement du tennis elbow est multifactoriel. Cela implique qu’il existe de nombreux facteurs qui contribuent au traitement du coude de tennis. Les facteurs sont ;

• Le coude de tennis est auto limitatif : cela signifie que le coude de tennis s’améliore de lui-même sans aucune intervention médicale. La chose la plus importante est d’éviter d’effectuer les activités qui ont causé le coude de tennis au départ.
• Les analgésiques tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) jouent un rôle important dans le traitement du tennis elbow. Ils peuvent être appliqués comme une crème ou un gel jusqu’au point d’inflammation, et il y en a une tonne là-bas. Consultez un médecin pour vous prescrire celui qui vous convient.
• Physiothérapie / Physiothérapie : Votre médecin pourrait recommander les services d’un physiothérapeute. Les physiothérapeutes aident à rétablir le mouvement de vos muscles ou articulations blessés et peuvent suggérer des exercices de coude de tennis pour aider à l’état du coude.
• Chirurgie : Votre chirurgien peut vous suggérer de retirer chirurgicalement le tendon affecté si vous ressentez constamment une douleur insupportable après avoir essayé d’autres méthodes de traitement.

D’autres moyens de traitement peuvent inclure des injections de stéroïdes et des orthèses.

Conclusion

Enfin, le coude de tennis est une douleur courante au coude qui survient à la suite d’une utilisation excessive des muscles de l’avant-bras et provoque une tension et une rupture des tendons. Cette condition est courante chez les athlètes et familière aux personnes dont les moyens de survie impliquent des mouvements fréquents.